蔡冠新的推薦評比好物

沙發是客廳的絕對主角，一款好的沙發不僅用起來舒適，使用年限也長。時尚漂亮的外觀還可以收穫一波讚美，因此，沙發的選購上就需要特別注意。

在選購沙發時，如果知道從哪些方面去判斷好壞，就不會一臉茫然，也不會因為選到了高價低質的沙發而後悔不已。

判斷一款沙發的好壞並不難，但是如何挑選到品質優良的沙發工廠，就考驗你我的經驗了，從下面幾個方面入手，基本就能選到最優質的沙發工廠

1、沙發尺寸是否為客製化？

在選購沙發前，需要測量可放置沙發位置的尺寸，考慮清楚是否需要給前後左右留空，茶幾、電視櫃、茶幾或者立燈的位置是否需要預留，大概需要預留多少，再考慮是選擇123組合的沙發還是L型沙發更合適。

把尺寸記下來後，把這些需求跟工廠說，然後問工廠能否客製化尺寸，有個工廠是不做特殊尺寸，所以要問清楚喔。

2、沙發面料是否選擇多樣
沙發面料有非常多種，主要分為布沙發、皮沙發與貓抓布沙發，皮沙發的觸感親膚柔軟，擁有亮面的視覺效果；而布沙發是帶來霧面的視覺，紋理選擇多樣；貓抓布沙發是近幾年討論度極高的面料，擁有高抗汙與高耐磨係數，因此不管是有飼養寵物的還是有小小孩的家庭，都非常適合這類的高機能布料。

很多人選購沙發顏色時只考慮到自身喜好或者是否耐髒，沒有考慮到客廳的整體佈局。在選購沙發時一定要跟客廳的裝修搭配，可以根據窗簾的顏色、背景牆色、地板顏色來選擇沙發的相應顏色，一般是選擇相近色或者對比色，客廳色系以不超過三種為宜，建議拍一些客廳的照片，最好是把燈全部打開，連地板都要拍進去，這樣服務人員才可以幫你搭配出合適的配色。

3、沙發材料是否耐用
沙發用料是直接決定沙發使用壽命的關鍵，如果使用劣質的沙發材料，那會直接影響到沙發年限。而沙發是每天使用率最高的家具，因此選擇沙發時一定要選擇堅固耐用的材料。比如說木材的厚度、泡棉的密度或是打底的方式。沙發的保固也要特別詢問，除了保固年限外，保固的範圍也要特別注意，像坐墊泡綿是大家最在意的部分，一定要特別詢問是否在保固範圍內。除了考慮材質耐用性外，還要注意沙發材料是否有相關無毒檢驗。

版主前一陣子裝修房子，深知買沙發一定要到工廠直營的門市直接購買，因為種類多，而且跟工廠直營的廠商購買，後續的售後服務與保固都比較有保障，建議大家到工廠直營的商家挑選沙發。

這間位於臺北的展示間非常大推，款式選擇多，服務人員專業，是我第二次來買沙發的好店家。

就線上預約在周末前去給試坐，位置很好找，車子也好停車，賣場也夠大，每個沙發都好喜歡喔!!

現場的接待人員的也非常專業，像我詢問了很多有關沙發結構的問題，接待人員都會很詳盡的介紹，我的提問都可以很快回覆，對於我這種急性子的個性，簡直大加分。

之前去其他沙發賣場，感覺店員只想賣出沙發，都沒有好好介紹與回答沙發問題。

這間沙發工廠對於我們這種小空間的買家，服務真的很周到，對於不同裝潢需求的用戶都可以從中獲得很好的購買體驗，同類型沙發相比其他沙發賣場而言，CP值相對高，非常建議大家來這裡挑選家中的沙發。

尤其這間沙發工廠可以客製化任何的沙發尺寸，還可以依照你客廳的大小與配色來做建議，尤其小編的客廳尺寸偏小，賣場展示的對我來說都太大了

但是賣場服務人員會親自調整尺寸，給我最適合的大小，因為我選擇的為2人座的沙發，空間的運用就很重要了，所以前往賣場挑選沙發前，記得先丈量一下放置沙發的尺寸，這樣就可以現場討論出最佳的方案喔。

綜合評比：

我覺得沙發選得好對於家裡就是畫龍點睛的效果，家中的客廳只要經過精心安排，創造出最佳的居住的空間，好的沙發就是點綴空間的幫手。家是一個能讓彼此，都能感覺受舒服、放鬆的地方~~~選好沙發就是這麼簡單！

相關預約諮詢的聯繫方式如下，請大家參考喔

新北蘆洲家具行造型椅工廠直營不知道你是否有過這樣的經歷，逛家居店看到各種好看的沙發，超級喜歡，一旦搬回家，就開始捶胸頓足，發現尺寸不合適，和客廳不搭配。沙發是整個客廳的靈魂角色，但市面上沙發款式繁多，如何挑選到合適自己的沙發？讓我們一起來看看~

1、提前量好尺寸

為了避免以上的問題，新北板橋家具行家具訂製在購買沙發之前，你一定要提前量好。如果你有專門的設計師，可以依照設計師的建議來選購，如果沒有設計師，一定要記得先測量尺寸，然後根據空間來挑選合適的款式，特別是小戶型。

2、沙發款式挑選

沙發款式大致上可分為【兩人座沙發】、【三人座沙發】、【L型沙發】、【單人椅】，不同的戶型所搭配的沙發款式自然不同。

【方案一】小戶型適用：【兩人座】或【三人座】 新北新店家具行3人位沙發工廠

小戶型面積比較小，如果選擇大沙發會顯得很壓抑，因此兩人座沙發或者三人座沙發更適合小戶型的客廳。

【方案二】大又方正格局適用：L型或「3+2」 新北三重家具行餐椅工廠

當客廳空間夠大又方正，可以擺上一張L型大沙發，能享受可以坐又能躺的舒適。

新北樹林家具行沙發管家客製化沙發要和客廳整體裝修風格一致，顏色相近。

3、分辨沙發品質好壞

對一般非專業的消費者來說，想辨別沙發的好壞有些許難度，可以透過幾種簡單的標準作為依據。

1）親自試坐

新北土城家具行書架推薦在店鋪挑選的時候，可以親自去試坐一下，注意久坐起來或者用手下壓後，坐墊恢復是迅速還是緩慢。如果品質好的沙發一般不會產生噪音，並且被按壓也會迅速回彈的。

2）檢查細節

有些沙發會在不明顯的位置使用次等材料，新北土城家具行茶幾工廠所以一定要仔細檢查沙發不顯眼的位置，比如夾縫、連接處。如果連細節都做到完美的話，這樣的沙發是可以買的。

第一次遇見言，是在系籃球隊對抗賽上，有著一雙蠟筆小新似的眉毛，司職前鋒的他在對方虎背熊腰的球員身上占不到任何便宜，雖然個頭也有185左右，但是身體略顯單薄，屢屢被蓋，在一次進攻中誤踩隊友滑到，躺在地上用手緊捂著腳腕，痛苦的感覺溢于言表，被隊友攙扶著走出體育館的那刻，小婉告訴了我一個讓我一生難忘的名字：他叫楊言。 都說大學是戀愛的天堂，那時的我已在大學讀了兩年，閨蜜身邊總是被各種各樣的男生圍繞著，換了一批又一批，我卻從小到大沒有正式談過一次戀愛。她們都有著一副姣好的容貌和勻稱的身材，都說世界上沒有丑女人，只有懶女人，像小婉，典型的江南秀麗女子，身材嬌小，皮膚白皙，和她一起洗澡的時候自己都有種想咬一口的沖動，時常和她開玩笑說她像湯圓，咬一口肯定甜美多汁，而她也會拋來鄙夷的目光嘲笑我說你這頭大冬瓜，自己也不知道保養保養，身材差不說還不知道保養下皮膚，哎，誰娶了你啊，不是半夜被你嚇死就是床上被你壓死……我總會笑著跑過去錘她兩下，其實誰又明白我的苦。 自小我就在女生群里是個異類，個頭大，身體粗，上初中每次講到圓柱體積等于底面積乘以高時，周圍的壞男生總會對我拋來哧哧的笑聲，周星馳《功夫》熱映的時候，男生也會給我起個響亮的外號包租婆，問我什么時候能娶到包租公啊，我只能恨恨地抓自己的衣角，開玩笑地問他們要房租，其實我只是覺得自己骨骼粗了點，到上大學后我的身高長到了170，體重也只是在140斤，長得不算丑。 或許因為身材的原因吧，男生在我身邊都顯得弱小，按小婉的說法是女生都需要男生的保護，而男生則需要我來保護。就這樣，當周末舍友都和男朋友出去逛街的時候，我總是被孤單地留在宿舍上網打發時間，回來的時候她們會拎一些粉底、bb霜之類的，說是自己的男人買的，我只會抱歉地對她們說我不需要，可是煙花易冷，夜深人靜的時候我也會悄悄地用被子角抹干不爭氣的淚水。 第二次遇見言是在學校咖啡館，很多學生多會選擇在晚自習來這里喝杯long islan diced tea，或者和朋友打情罵俏，或者自己一個人消磨漫長的時光，我顯然屬于后者。 “該死的小婉，不知道又跑去哪里了”正當我百無聊賴的啜著吸管，一個高高瘦瘦的男孩走入了我的眼簾，濃濃的眉毛像蠟筆小新，不，應該說是更像歐巴阮經天，即使在晚上，那白皙的臉上帶著絲絲陽光的笑容，也令人感到溫暖，楊言！之前在籃球場不覺得這個人有多特別，走進了才知道挺耐看的一個，挺“養眼”。 “你好，我可以坐這邊么。” “嗯，當然，可以。” “自己一個人么，舍友呢？” “不知道去哪了，估計和男朋友跑了吧，呵呵……” “你呢，你沒有男朋友么！” “呃……暫時還沒有呢？” “嗯，我隨便問下不好意思，哦，對了可以借下你的手機么，我的落宿舍了，給我同學打個電話。” “嗯，好的，給。” 末了，他特地為我點了一杯long islan diced tea，像古天樂喝了杯愛如潮水然后就天旋地轉似地徹底醉了。 就這樣，他用我的手機給他自己的手機打了個電話，后來的故事就是在一起了。灰姑娘與王子的故事在現實生活中上演，雖然楊言不是校草級別的人物，但是在我們的外語系長相也是靠前的，又打得上一手好球，所以在學校的知名度并不低，不乏女生追求，后來我問他為什么會追求我，他說王八綠豆看對眼了。 小婉卻拋很大一個媚眼說是因為郭冬臨演的小品，找你這號的踏實啊！我不在意，往后除了正常的學習時間外，大多我都會和楊言在一起，每當在學校挽著他的手時，都感覺很享受，不管過往的目光是鄙夷嘲笑，還是是辛辣嫉妒，我都會很傻很天真的認為我們會這樣一直走下去。 我們很幸福地在一起度過了接下去的一年，由于楊言家境不是很好，所以出去吃飯什么的一般都是我來消費，周末由于他參加了大學生志愿者協會，經常去學校外面拉贊助，所以陪我的時間很少，這些我從來不在意，舍友會說起他的不是，但是我也只會一笑而過，我和楊言都許諾過畢業后要在一起工作，去他的城市一起打拼，在我眼里楊言是個很精干的男生，我相信我們會有一個美好的未來。在他22歲的生日上我把家里寄來的生活費給他買了一個IPad，并把我的初夜給了他。結局如果能一直順理成章的發展下去，我滿心會以為畫上甜蜜的省略號，但到了大三下半學期，卻有了峰回路轉的變化。 臨近大四，很多同學都忙著去實習找工作，我和楊言交流的時間也越來越少，但是我卻發現他會越來越頻繁的找我借錢，他解釋說是因為工作不好找，很多人都會走捷徑，對于這，我并沒有要求過他什么，我把我所有能拿的出來的錢都給了他，和父母要求的多了心理難免愧疚，很長一段時間里我都是在和小婉一起吃。 都說男人喜歡要面子，如果一個女人依附別人時間太長的話，心理也是很不好受的，所以時間長了，我去找楊言要錢，但他借口說暫時沒有，等家里下次給他匯錢或者有份外快的時候自然會給我，但這個下次時間真的好久，我開始對他有些失望。這個時候，我聽外出的舍友買東西回來，說在商場專柜碰到了楊言，還有一個濃妝艷抹的女人和他在一起，當時只覺得頭皮陣陣發麻。 晚上我給楊言打電話，問他下午干什么去了，他說和朋友一起去附近的廠家逛逛有沒有實習的機會，我說聽別人說你和一個女人一起在商場，他回答那是隔壁職院里認識的一個同學一起去實習的，去商場一起買點東西，你不相信我么？我沒有回答，只是在電話里囑咐他找工作不要那么心急，不行就回家找，他在電話里哦哦應了兩聲，然后就不耐煩的掛掉了，放下了電話，心理真的好堵，每個人都要去找工作啊，我難道就不為自己的未來著想么，不管做什么，不管楊言做得對與錯，我都感覺錯的一方都是自己，在他面前我的解釋都感覺好蒼白，難道真的是因為自己恨嫁的自卑么？ 大三的暑假，楊言沒有主動給我打過電話，每次我打過去，不是他妹妹接，就是他吱唔兩句然后就借口忙掛掉了，家里給我安排了一個不錯的事業單位，而我卻在忙著備考楊言所在城市的公務員，不知道做錯了什么使我們之間的感情變淡了，我只是希望我能盡自己的努力，化解這層寒冰。大四開學后的幾天里，楊言沒有主動聯系我，去他的教室也找不到人，這算什么？我打電話給他，他說找到了一份不錯的工作在實習，學校那邊暫時不過去了，我說那我過去找你吧，他說行啊，過幾天給你打電話你來就是了……又是這句話過幾天。 輾轉反側通過同學打聽到了楊言工作的地方，在辦公室里找到了他，他看見我先是一愣，然后就詫異地問道你怎么來了，我說怎么不能來啊，看你發達了，連女朋友都不要了啊。他尷尬地笑道能來啊，看看就看看吧，要不先回去吧，讓同事看見不好看，晚上一起吃飯。我說這么不容易來看看了，就這么說兩句就走了啊。他一掃臉上的平靜，帶了些怒氣，那你也來這里好了，沒看見忙著么，多么辛苦來這里上班了，讓別人看見多丟人！丟人？丟人？真的很丟人么？楊言，難道讓別人看見了我們在一起真的很丟人么？在我離去的時候，他的手機響了，他拿起電話的時候，嘴角也像綻放的菊花咧起了微笑。 晚上的時候，他也沒來，也沒有電話，仿佛就像在人間蒸發了一樣，我知道可能我們之間快要結束了。幾個星期后，楊言回來了，帶著我送他的平板電腦找到了我，他對我說我們之間結束了吧，為什么？他說沒有為什么，不合適了，感覺沒有了就結束了。感覺？難道我這兩年的時間里對你的付出就因為沒感覺了就結束了么。付出？你幫我什么了，你能幫我什么？你能幫我找到工作么？你能給我很多錢么？錢，工作就那么重要么？男人沒錢還混什么？像你們女人沒錢在家看孩子，外面什么不都靠男人啊！那我們一起努力，一起賺錢不行嗎？省省吧，你自己回家照照鏡子吧，就你那樣的我圖什么和你一起努力賺錢？我生平第一次動手打了人，把我兩年來的積怨甩在了楊言的臉上，不，應該是我二十多年的積怨狠狠甩在了他的臉上。 過了幾天后，一個女人找到了我，給我一張字條，上面寫了楊言曾經給我買過的東西以及花的錢數，讓我如數還給他，并把我給他買的筆記本還給了我，那時的我已經深深的明白了什么叫做絕望。 大學畢業后，我逃離了那座帶給我絕望的城市，回家接受了家里的安排，并瘋狂的開始搜集減肥辦法，在網上我找到了一家減肥產品專賣的網站，買了幾個療程的藥和跑步器材，堅持了一個月后，效果讓我吃驚，最明顯的是我的腰圍明顯減瘦了，爸媽看見我的變化后也喜笑顏開，說咱閨女再也不是那個大老粗了，現在都可去參加選美了，驚喜的還在后面，不到半年時間，我的體重現在已經維持在一百零幾斤，看看以前的照片和現在鏡子中的我，我終于恢復了自信。 原來做苗條女人可以這么好，再也不恨嫁了，現在單位上很多同事都給我張羅著對象，對于現在單身的我他們簡直不可思議，對于這些好意，我心領了，其實作為女人不容易，作一個肥胖的女人更不容易，但是作一個苗條的女人沒有想象中那么困難，只要自己有決心，有方法就一定能瘦身，不要再持著一個我活得很好的假象，其實我們并不是要減給別人看，只是我們崇尚體態美也好，心理美也好，最重要的是我們要活得好，活給自己看，氣死那些曾經傷害過你的人，女同胞們，我們何苦要為難自己呢？

減肥激勵文案 1、我比你瘦！比你努力！你活該這么丑！ 2、其實在你想放棄的那個瞬間，告訴自己再堅持一下再堅持一下，也就過去了。 3、你們給我挺住，都別吃。都那么肥了怎么還有臉吃！ 4、飯量再控制，少吃一口，能怎樣，能死么？她們吃是有資本，你個死胖子，當你沒瘦下來時，只有忍餓的份，你不對自己狠，別人 就對你狠！ 5、要么瘦，要么死。 6、就喜歡身邊的臉很丑但很瘦的女人穿著你穿不進的美衣？ 7、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。 8、女人不對自己狠心，男人就會對女人狠心。 9、不管年紀，漂亮是必須的。減肥也沒有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。30多歲的女性應該比20歲女生更有智慧，你應該知道這個社會對女性多挑剔。必須瘦，不要想太多。 10、要么瘦！要么死！ 11、不瘦下來不準再做頭發！ 12、就喜歡夏天穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下？ 13、減肥關鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是輔助。但你想靠運動瘦下來，不可能。 14、控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥！這不是純惡心人嗎！活該！死胖子！活該你這種人就只能對著那些XS的美衣流淚！夏天要到了！你那象腿就別自討沒趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄驚嘆你的勇氣么！ 15、一個人連自己食欲都控制不住，還跟牲口有什么區別？ 16、剛被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你終于被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造糞機你也想甩了他是吧！！！還在痛苦里暴食？！那你就等著下個男人也甩了你吧！！！ 17、多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死么？ 18、你難道就喜歡別人對你不堪入目的身材指指點點？ 19、美女漂亮自然一呼百余輛車接送，任她挑選。 20、那些想減肥又沒有意志力喜歡吃東西的人***沒救想減肥就別他媽給自己找借口，少墨跡，果斷點會死？要瘦就得付出代價，受不了就繼續在胖子行列混反正世界上胖子這么多，也不差你。 21、沒辦法！人家瘦子！胃小！！！再不克制就一輩子羨慕別人吧！ 22、看美女一個個活得更滋潤，為啥？ 23、胖子沒資格吃！等瘦了再說。 24、沒人能幫你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了。喝水吧就，餓就去睡覺。 25、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。 26、大S是一天一香蕉吃3個星期。所以你看，就是要忍。為什么別人能你就不可以？ 27、你怎么就這么喜歡吃東西？你和肉親啊，還是怎么著？ 28、那些想減肥又沒有意志力喜歡吃東西的人，沒救。 29、沒男朋友的胖子！為什么沒男朋友知道嗎！你長這樣誰要你啊！現在外貌協會的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是青蛙還是癩蛤嘛啊！！！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去當相撲啊你！ 30、胖子沒資格吃！一定要瘦了再說。 減肥文案心情短句 1、我在減肥，我既不節食也不運動，我用的是意念，我會瘦，會瘦，瘦。 2、這么多年我媽把我養這么胖容易嗎、我就不減肥，堅決不減。 3、我爸面對我發胖一事發表了看法：沒有韓紅的命，還得了韓紅的病。 4、減肥的時候、你一定要來哦、因為我看見你會沒有食欲感。 5、他說如果我減肥，他就不要我。 6、減肥沒有那么容易，每個人有他的體積。 7、不是我們不想減肥，而是敵人太過強大。 8、幸福就是，找到一個令你想為他拼命減肥的人，而那人卻總是拍拍你的頭說，多吃一點，別餓著了。 9、可不可以讓我失憶一次，忘掉那些我不想記得的人。 10、四月、五月不減肥、六月、七月徒傷悲！ 11、減肥沒有那么容易，每塊肉都有他的脾氣。 12、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了個去也。 13、我喜歡夕陽下的我的影子，顯得我又高又瘦。 14、每一個長期減肥未成功的女子，都有一個多年增肥無效的閨蜜……有木有啊！ 15、我從來不知道什么叫淑女，更不裝，我活的隨意。 16、不是我們不想減肥，只是敵人太過強大。 17、我有一顆減肥的心和一個吃貨的胃，它倆天天PK，我掐指一算，艾瑪，今天胃又贏了。 18、分不清友情和愛情的年代。有時哭過有時苦過的眼袋。 19、每個口中說減肥的女生，都有一張能吃的嘴！ 20、為什么前一刻說著永遠廝守，后一刻卻轉身遠走。 21、好久不見，你胖若兩人了！ 22、胖子總是被特別在乎的人忽略，會很難過，而更難過的是你還要裝作你不在乎。 23、不論我下怎樣的決心，你一出現，就全都不見了。 24、每次我說減肥，只不過是想嚇嚇我的小肉肉們。 25、既然在煙盒上都標示了肺癌，為什么不在巧克力上標個死胖紙？ 26、如果有來生，我愿當一塊肥皂，那樣就不用再為減肥而擔心了。 27、我不是胖，我只是瘦的不明顯。 28、永遠不要低估一個胖女生瘦下來之后的魅力！ 29、一個人連自己的體重都控制不了，還怎么控制自己的人生！ 30、沒人能幫你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了。喝水吧就，餓就去睡覺。 關于減肥的文案 1、那些想減肥卻沒有意志力又喜歡吃東西的人，沒救！ 2、不瘦下來不準買新衣服！不瘦下來不準再做頭發！你就一直做一個穿過氣衣服的土的掉渣的死胖子吧。 3、我有一顆減肥心，但長著一張好吃嘴。 4、照相不敢咧嘴笑是吧！褲子不敢穿淺色的是吧！這就是胖子最大的悲哀！ 5、既然在煙盒上都標示了肺癌，為什么不在巧克力上標個死胖紙？ 6、吃了會后悔的話，就別吃別做要自己后悔的決定。 7、其它女人都能瘦下來你為啥不行！你是白癡嗎？你天生就該當肥豬嗎？ 8、女孩兒還是肉肉的比較好，第一抗凍抗餓抗擊打不容易生病，第二永遠有減肥這個人生目標不容易空虛寂寞想不開 9、我有一顆減肥的心和一個吃貨的胃，它倆天天PK，我掐指一算，艾瑪，今天胃又贏了。 10、其實我會瘦的，我就是先胖一會兒玩玩。 11、一個人連自己食欲都控制不住，還跟牲口有什么區別？ 12、愛吃的女人！多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死么？多沒吃過東西吖，從小到大，虧著你了么？怎么就那么不要臉，吃吃吃，看看自己的肥臉，你有什么資格吃！！！！死肥婆！ 13、你們要自己加油，要證明給自己和一些牛x看！就算以前是胖子，也會有瘦下來變漂亮的一天！ 14、如果你和我說你不能忍餓問我怎麼辦，我只能說那你別減了。 15、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生！ 16、說出口的傷痛都已平復，絕口不提的才觸及心底。 17、成長是一段錐心的疼痛，不計后果的那段叫做青春！人家減肥減腰減屁股，為什么你非要從腦細胞開始。 18、減肥的關鍵就是餓，運動是沒有用的，最多就是輔助。你想只靠運動瘦下來，不可能！ 19、我跟你說，這是個殘酷的社會，你別以為自己有真本事就能怎么著，外表才是最重要的！ 20、這么多年我媽把我養這么胖容易嗎，我就不減肥，堅決不減。 21、要瘦一定要付出代價的，怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了，沒有好方法，就是忍。不要問我怎么忍，就是不要去吃。 22、胖子沒資格吃！等瘦了再說！ 23、我在減肥，但是我沒有節食也不運動，我用的是意念——我會瘦的。 24、我想對那些辛苦減肥的孩紙說，人類千辛萬苦爬到食物鏈的最高峰，不是為了吃素的。 25、以前愛一個人，形影不離；現在愛一個人，放在心里。 26、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生！、胖子沒資格吃！等你瘦了再說。 27、最悲催的事情就是，身材很骨感，臉型很豐滿，有木有？ 28、肥胖是會呼吸的痛，它流在血液中來回滾動，后悔不減肥會痛，恨不節食會痛，想瘦不能瘦最痛。 29、要瘦就得付出代價受不了就繼續在胖子行列混，反正世界上胖子這么多，也不差你一個。 30、好希望有那么一個人，能讓我朝思暮想，茶飯不思，寢食難安，日漸消瘦，日漸消瘦漸消瘦，消瘦，瘦，瘦。 >>>更多美文：勵志文案

跑步勵志文案 1、有時去跑跑步。喜歡跑步，喜歡傾聽耳邊的啾啾蟲鳴；喜歡耳邊的習習涼風；喜歡思想的天馬行空；喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時的感覺和喜悅。 2、曾有人對我說過，跑步是最簡單的運動，只是一直一直重復著相同的動作罷了。而我則一臉輕快地贊同，他說的的確沒錯，但每當我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上，總會對當初他那種輕松不屑的語氣咬牙切齒。 3、突然發現，以后在跑步累個半死的時候，是再也不會有人給我加油了。 4、跑步教會我的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。 5、我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。從那以后，我愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經常鍛煉身體哦！ 6、我只是喜歡他跑步認真的模樣，喜歡他的態度，我喜歡看他沖刺，喜歡看他跨過終點的那一刻。 7、一個人堅持跑步一周不難，堅持學英語幾天不難，難的是把優秀養成習慣，堅持7、8個月，堅持一年，堅持更久。 8、太陽每天都是新的，而新的太陽總會給我們以新的希望。雖然已經退休，但我們同樣需要和年輕人一樣去奮斗，去拼搏，去創造。同樣需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。 9、喜歡跑步，在跑步中能讓自己想通許多的問題。 10、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。 11、跑步永遠是我最差勁的項目。僅僅八百米我都要跑上四分鐘，我跑得那么慢，而你卻走得那么快，怪不得我追不上你。 12、看到阿走跑步時的矯健英姿，全身上下在高速運轉顯露出的悠然自得，盡管相識了解已久，但看到這個似乎是為跑步而生的男人在全力奔跑時，青瀨依然為之折服。 13、不開心的時候，一個人跑跑步，打打籃球，出點汗，就開心了。 14、最美的一天，早上去跑跑步，回來吃個飯，中午看會書，懶洋洋睡個午覺，晚上幫奶奶燒火做飯，晚上陪家人看看電視，10點刷牙睡覺。 15、一直在原地的運動是踏步，往前的是跑步，但是生活為什么永遠為一樣東西原地踏步呢！ 16、喜歡跑步，喜歡傾聽耳邊的啾啾蟲鳴；喜歡耳邊的習習涼風；喜歡思想的天馬行空；喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時的感覺和喜悅。 17、我所做的只是在自己炮制的愜意的空虛和懷舊的靜默中不斷奔跑，這是一件很美妙的事，不管別人怎么說。 18、一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺，速度并不快，有節奏地調整呼吸，五步一吸氣五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。 19、跑步的過程，就是不斷進取的過程。跑步中，我強烈感受到了青春活力的躍動。于是，每一天的議事日程，我都要作這樣一個安排：早晨，我去跑步。 20、跑步是一種獨特的體驗，它融合了人類的兩種原始沖動：恐懼與快感。無論是害怕了還是快活了，我們都會去跑步。既是奔跑著逃開不幸，也是奔跑著追尋幸福。 21、跑步讓我明白人生就像一場馬拉松。如果你猶豫了，別人就會輕而易舉的超過你，如果你不顧阻礙不顧一切地沖向終點，最后你就會獲得成功，享受成功的喜悅。 22、你已經堅持跑了這么遠，就不要輕易放棄。要跑得久遠，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些“不可能”的借口，去堅持那一個“可能”的理由。讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！ 23、跑步，不僅僅是跑出去，而是把自己找回來。 24、如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！ 25、跑步，節食，規律生活，健康作息，有點情趣的愛好，有點奢侈的享受，一樣都不能落下。 26、做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關心身體和保持好心情，成為最好的自己。 27、如果想哭就去跑步，把淚水變成汗水蒸發掉。 28、我失戀的時候我要去跑步，因為跑步是能夠把我體內多余的水分蒸發掉，那樣比較不容易流淚。 29、跨步要大，速度要穩定，握拳要空心，呼吸要均勻……都是跑步的技巧，此外還有什么中途不要停下來，用嘴呼吸時要用舌尖抵住上門牙等等，老師說得不少，但被真正作用于實際的我還真不知道，至少，不全都用上。 30、一個人在操場上跑步，心里很平靜，我就知道，在孤單的這條河里，我已學會了游泳。 朋友圈秀跑步文案 1、做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關心身體和保持好心情，成為最好的自己。 2、體操和音樂二個方面并重，才能夠成為完全的人格。因為體操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神。 3、即將到來的運動會，是我們最后一次最開心的運動會，我會好好記錄，我們的曾經。 4、歲月催人老，運動抗衰老。 5、身體既是心智的基礎，發展心智不能使身體吃虧。 6、樹高千尺系根壯，人活百歲靠健身。 7、我追。一個成年人在一群尖叫的孩子中奔跑，但我不在乎。我追。風拂過我的臉龐，我唇上掛著一個像潘杰希爾峽谷那樣大大的微笑。我追。 8、一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強；一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。 9、運動能代替藥物，藥物不能代替運動。運動血脈暢通，增強器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。 10、生命就是運動，人的生命就是運動。 11、我生平喜歡步行，運動給我帶來了無窮的樂趣。 12、我們以為一直在往前奔跑，越跑越興奮，直到光線明亮的瞬間才發現，我們并沒有跑，還是在原來得迷宮里亂轉，只是比平時跑得更激動更迷亂而已。 13、生命源于運動，止于心痛。 14、人生的遺憾，不是曾經跌過多少跤，而是不曾瘋狂過，不曾奔跑過。 15、我寧愿我的學生打網球來消磨時間，至少還可以使身體得到鍛煉。 16、運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。 17、自然界沒有風風雨雨，大地就不會春華秋實。 18、在浮躁的時代，沒有人能靜如止水。每個人都像在水中做布朗運動的小顆粒，在熱運動的海洋里，踉踉蹌蹌，被撞得東倒西歪。 19、崇高的理想就象生長在高山上的鮮花。如果要搞下它，勤奮才能是攀登的繩索。 20、全面小康靠勞動，全民健康要運動。 21、意識運動的引起是為思，思是意識的順向運動。 22、健康不是一切，但沒有健康就沒有一切。 23、只要有運動家的精神，就算你知道自己不會是第一名，還是會全力沖刺不放棄，因為不到最后你怎么會知道結果是什么呢。 24、不言體育而空言道德，空言智識，言者暗矣，聽者心厭矣，究于事實何俾之有？ 25、磨練肌胳，防病御癥。 26、中國的走狗，在有骨頭的時候，會幫著主人狂吠，偶爾也窮兇極惡一番。只是這種窮兇極惡是沒有底氣的，因為走狗不是獵犬，不善于打斗，不假于奔跑，只是徒有一個狗的皮囊。 27、運動方法無數條，因時、因地、因人挑。 28、有些事情是不能等待的。假如你必須戰斗或者在市場上取得最有利的地位，你就不能不沖鋒、奔跑和大步行進。 29、運動勁出來，歇著病出來。 30、夏游泳，冬長跑，一年四季廣播操。 一個人夜跑的心情文案 1、夜跑的時候都說我的褲衩特別打眼，今天也很特別，心情還是不錯的。嘻嘻嘻嘻。 2、夜跑回來很累還以為到家就能倒頭大睡不是說運動會使心情變好么為什么越來越難受失望。 3、心情煩悶時，夜跑是個不錯的選擇～今天星星真好看！ 4、跑步是一項堅持的運動，一個人跑的時候更能鍛煉自己的意志！不偷懶、加油！ 5、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。 6、青春就像一段路，看著很長，跑著跑著就美了。 7、跑步是一種積極的人生態度。 8、這麼多年了，還能看見你向幸福奔跑的背影，挺好的。 9、活著，我愿意就這樣單純的活著，簡單的行走，活出我平凡人的精彩。 10、一個人在操場上跑步，心里很平靜，我就知道，在孤單的這條河里，我已學會了游泳。 11、我去跑步不純粹是一種體育鍛煉，從一定意義上講，它也是一種職責，一種生活必需，或者說一種精神追求。 12、沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨；沒有人會幫你一輩子，所以你要一直奮斗。 13、一路跑過去，一路享受清新寧靜的感覺。 14、跑步有節奏地調整呼吸，五步一吸氣、五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。 15、總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。 16、人不是因為衰老才停止跑步，而是因為停止跑步才衰老。 17、跑步，讓我不再輕易迷失在各種誘惑里，不再回過頭去關心身后的種種是非與議論。 18、跑步，不去顧及已經走過的路，我要向前走。 19、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。 20、獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。 21、有時去跑跑步。喜歡跑步，喜歡傾聽耳邊的啾啾蟲鳴；喜歡耳邊的習習涼風；喜歡思想的天馬行空。 22、喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時的感覺和喜悅。 23、曾有人對我說過，跑步是最簡單的運動，只是一直一直重復著相同的動作罷了。 24、每當我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上，總會對當初他那種輕松不屑的語氣咬牙切齒。 25、突然發現，以后在跑步累個半死的時候，是再也不會有人給我加油了。 26、跑步教會我的是自律，是克制，是不放棄，是死磕到底。 27、我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。 28、愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經常鍛煉身體哦！ 29、我只是喜歡他跑步認真的模樣，喜歡他的態度，我喜歡看他沖刺，喜歡看他跨過終點的那一刻。 30、跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。 >>>更多美文：勵志文案

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